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Fitness | Um dia de detox funciona?
Tuesday, 15 October 2019 00:00


Muitas pessoas têm se questionado sobre o porquê de se fazer um dia de detox e se ele realmente funciona. Quem nos dá essa resposta é Ana Camargo, uma das coachs do programa “Você fit 21 dias”.

Ela nos alerta que as toxinas estão em toda parte. Todos os dias inalamos, ingerimos e as absorvemos. Felizmente, nosso corpo é inteligentemente concebido para removê-las e faz isso diariamente, mas é comum que os órgãos de eliminação fiquem sobrecarregados e não consigam exercer sua função com perfeição. O fígado, por exemplo, órgão responsável por eliminá-las naturalmente, não consegue fazer a “faxina completa”. E é nesse momento que um dia de detox se faz necessário.


O CORPO ACUMULA TOXINAS:

  • ao consumir alimentos que foram produzidos com agrotóxicos inseticidas, herbicidas, antibióticos, hormônios e outros medicamentos para tratar os animais e as plantações;
  • ingerindo bebidas alcoólicas;
  • ao fumar;
  • não praticando atividade física;
  • ao passar por situações de grande estresse;
  • ao ter problemas como diabetes ou obesidade, infecções ou passar por cirurgias;
  • quando se toma remédios com hormônios, como anticoncepcional.
  • Segundo Ana Camargo, um dia de detox equilibrado através de shots, chás e refeições proteicas não sólidas e feito de forma correta, traz os seguintes benefícios:
  • Aumento de energia e disposição;
  • Acelera o metabolismo;
  • Regula o intestino;
  • Redução do inchaço;
  • Combate a celulite;
  • Pode deixar a pele e o cabelo mais bonito;
  • Proporciona bem-estar e mais leveza;
  • Pode ser um incentivo para iniciar uma reeducação alimentar

POR QUE O DETOX AJUDA A EMAGRECER?


Porque sendo utilizado aliado a uma dieta de emagrecimento, os benefícios serão colhidos não apenas no dia do detox, mas também nos dias subsequentes. Ou seja, vai ajudar a maximizar os resultados.

Durante a perda de peso em um processo de emagrecimento, são liberadas substâncias inflamatórias e hormônios que estavam dentro do tecido gorduroso na circulação sanguínea e que precisão ser eliminadas para reduzir a inflamação no corpo e regular as alterações hormonais que ocorrem.

Assim, à medida que se faz uma dieta de emagrecimento, é importante fazer um dia de detox sempre que possível para limpar o organismo e favorecer a continuidade da perda de peso. Além disso, um dia de detox não ira “apagar” milagrosamente grandes erros de hábitos alimentares, mas pode proporcionar resultados surpreendentes, principalmente para quem não faz nenhum tipo de dieta.

Agora que você já sabe todos esses benefícios, faça também um dia de detox, um dia mais “slim”.



Por Ana Camargo
Fitness Coach
Programa: Você Fit 21 Dias

Last Updated on Tuesday, 15 October 2019 20:12
 

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