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Gastronomia | Ano Novo: a limpeza começa por dentro
Tuesday, 16 January 2018 00:00


Agora que os feriados de fim de ano terminaram, precisamos diminuir os efeitos de toda comilança. Todos sabemos que todos os doces, frituras e álcool não são saudáveis. Sendo assim, é recomendável uma limpeza agradável e calmante. Essa limpeza é um regime de saúde projetado para remover toxinas do corpo. Existem muitas limpezas naturais do organismo, como estas que estamos sugerindo nesta edição.

As receitas de suco a seguir servem duas pessoas e levam 10 minutos para serem preparadas. Basta colocar todos os ingredientes no seu juicer e servir gelados. Evite usar muitas frutas por causa de seu alto teor de açúcar. Minha principal dica é beber seu suco na primeira hora da manhã antes de comer qualquer coisa. As vitaminas e minerais são mais facilmente absorvidos com o estômago vazio. Se você puder, beba seu suco fresco. O contato com o oxigênio esgota os nutrientes. Se você precisar armazenar seu suco, eu recomendo um recipiente de vidro escuro e manter na geladeira. Aqui estão 13 sucos para você começar a limpeza.



MENTA TROPICAL

• 2 talos de aipo
• ½ pepino
• 2 xícaras de espinafre
• 3 xícaras de folhas de hortelã
• 1 xícara de abacaxi
• ½ limão

SUCO DE VERÃO

• 1 xícara de abacaxi
• ½ limão
• 2 cenouras
• 2 talos de aipo
• 1 cm de gengibre

GINGER ZINGER

• 2 talos de aipo
• ½ pepino
• 1,5 cm de gengibre
• ½ xícara de salsa
• ½ limão
• 1 maçã verde
• 2 xícaras de espinafre

SUPER DETOX

• 2 cm de açafrão fresco (ou uma colher de chá de açafrão em pó)
• ¾ pepino
• ½ lima
• 1 maçã verde
• 2 beterrabas
• 1 xícara de espinafre

BEET-IT-UP

• 1,5 cm de gengibre fresco
• 3 beterrabas
• 3 cenouras
• 3 talos de aipo

VERDE ELÉTRICO

• 1 pepino
• 1 xícara de salsa
• 1 xícara de espinafre
• 2 maçãs verdes

TÔNICO ANTI-INFLAMATÓRIO

• 2 cm de açafrão fresco (ou uma colher de chá de açafrão em pó)
• 4 cenouras
• 1 cm de gengibre fresco
• 1 laranja
• ½ limão
• 3 talos de aipo

Last Updated on Tuesday, 16 January 2018 13:21
 
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